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日々の行動を濃くしよう! ひとり会議③-1

楽しく過ごす為に何でもコミットする】たかごんです。

ただ今、AM1時です…夜中にこれを食べるか迷いましたが、あの噂になっている中毒物を食べてしまいました。。。
皆さんはもう食べられましたか?それはこれです!

ローソン「悪魔のおにぎり」です!白だしで炊き上げたご飯に、いか天入りの天かす・青のり・天つゆを混ぜ込んだおにぎりだそうです。なかなか美味しかったですが、中毒までには至らないかな?って言うのが率直な感想です。

これなら名古屋にある「多司(たし)」というおにぎり屋さんの『小エビ天まぶし』の方がヤバイです。。。香ばしい小エビの天ぷらと青のりの風味がお出汁と絶妙に絡み合ってこの写真を見るだけでヨダレが出てくるほどウマイです。名古屋に来たときは、ぜひ、食べてみてください。

米屋のてづくりおにぎり多司 HPより

さて、おなかを満たしたところで!おさらいです‼

ひとり会議』についてのポイントとして・・・・・。
①好きなアイテム(文具)とドリンクと共に
②時間は30分
③「チェック(インプット)」と「プランをたてる(アウトプット)」しかやらない
④ネットサーフィンする

以上の4つをあげさせてもらいました。そのうちの《①好きなアイテム(文具)とドリンクと共に》と《②時間は30》について書いてきました。

今日は《③チェック(インプット)」と「プランをたてる(アウトプット)しかやらない」》の-1「チェック(インプット)」を書きたいと思います。よろしくお願いします。

③「チェック(インプット)」と「プランをたてる(アウトプット)」しかやらない

さて、「アイテム」、「設定時間」が決まり、いよいよ内容についてです。その内容は大きく2つに分かれます。それは至って単純で「チェック(インプット)」「プランをたてる(アウトプット)」です。考え方としては・・・・・。

「チェック(インプット)」=今日の振り返り、復習
「プランをたてる(アウトプット)」=明日以降の為へのたくらみ、予習

としていただければ結構です。ただ、これは私のおすすめであってこれに自分なりに加えたりしても大丈夫です。ただ色々と試してきましたが私はこの2つで開催しています。

それでは、まず「方眼紙ノート(ノートカバー)」「ボールペン」もしくは「iPad」と「アップルペンシル」を用意してください。用意したらノートで考えると日々、3ページ分を使用します。

1ページ目:「チェック(インプット)」用
2ページ目:「プランをたてる(アウトプット)」用
3ページ目:ネタやフラッシュアイデアなどメモ用

で使用しています。3ページ使うことによって整理がしやすく後々の行動に響いてきます。その説明はのちほど書くことにします。まずは内容の説明をさせてください。

「チェック(インプット)」=今日の振り返り、復習

この考え方にしっくりこない方もいらっしゃると思いますが、自分は復習することにより吸収できると考えていて実際、この考えで色々とこなしてきましたが身についている実感が手に取るようにわかります。

ここでは何をするかというと・・・。ただ、「今日一日何があったか?」「何を感じたか?」を思い出します。この時、恐らく《失敗したこと》《いやな思いをしたこと》がまずは思い浮かぶでしょう。。。。。それはそれで受け止めたり、反省する必要がありますがここでは「良かったこと」を最低5つは思い出してください。

これは本当に些細なことで結構です。例えば「出勤時に一回も赤信号に捕まらなかった」とか「昼ごはんがおいしかった(良い店を見つけた!)」とかです。

ちなみに私は今日、「昨日考えた提案書が完成した」「上司と楽しく仕事の話ができた」「O脚改善ストレッチで少し改善傾向が見えてきた」「新たなチャンスが巡ってきた」の5つです。ちょっと前からお伝えしている私の現状からすべてを語れませんがこんな感じです。

そして、ここからが非常に重要です!今、思い出した内容について「なぜそうなったのか?」を考えてください。これは《良いこと》《悪いこと》共に行います。

例えば、私の「昨日考えた提案書が完成した」については、「なぜ?⇒昨日ひとり会議である程度の案が固まり、時間があったので下書きが完成していたから」です。こんな単純な感じで良いので考えてみてください。

続いて、《悪いこと》についてはさらに深堀をしていきます。例えば「上司に怒られた」とします。まずは「なぜ怒られたか?」を思い出します。そのなぜが「連日、遅刻をしたから」だとします。では明日も仕事のあなたは今日、どうすればよいでしょうか?どんなプランをたてたら遅刻せずに出社できますか?という感じで深堀をしていきます。そしてその原因を意地でも探します!

今回の例だと「寝不足」「疲れ」「二日酔い」など色々と妄想できますがこの原因を突き止めるまでが「チェック(インプット)」とここまで考えてください。(書き出してください)

では、早速やってみてください。
出来た方は次の投稿へ進んでください。

「チャレンジある人生を!楽しくいこう!」たかごんでした。